Cours de Yoga & Coaching Bien-être
à La Ciotat et St-Cyr-sur-mer
En tant qu’enseignante de yoga, je privilégie un type de Yoga accessible, individuellement ou en groupe. Je propose des cours de Yoga à La Ciotat et Saint-Cyr-sur-mer. J’encourage mes élèves à approfondir leur relation avec leur corps, leur esprit et leur âme, dans le but de créer et nourrir une expérience de Yoga unique, sur-mesure pour chacun et chacune.
En tant que coach en bien-être intégratif, mon approche est holistique et personnalisée: nous travaillons ensemble, en prenant en compte chacun des aspects de votre vie. En vous engageant à développer des habitudes bénéfiques à votre bien-être, vous retrouvez votre équilibre, restaurez votre énergie et votre concentration. Vous créez et adoptez des comportements authentiques, durables, en adéquation avec votre mode de vie et vos valeurs.
Découvrez mes lieux d'intervention
4 adresses à La Ciotat et Saint-Cyr-sur-mer
MAISON RITT
585 avenue Joseph Roumanille, 13600 La Ciotat
ESPACE SHAMBAYA
260 voie Atlas Athélia 3, 13600 La Ciotat
ART MAUX NIE BIEN-ÊTRE
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PLAGES DE LA CIOTAT
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Types de Yoga enseignés
YOGA YIN
Une pratique lente et profonde qui libère les tensions et améliore la mobilité. Elle invite à une détente totale du corps.
YOGA SOMATIQUE
Je propose généralement deux approches en mouvement somatique: Yin et Yang. Selon les besoins de l’élève, je peux suggérer l’un des deux styles, ou un mélange des deux.
HATHA YOGA
Une pratique dynamique qui mêle mouvement, respiration et pleine conscience pour renforcer le corps et apaiser l’esprit. Elle invite à la présence, la joie et l’exploration, en douceur.
YOGA FLOW
Le yoga flow est une pratique qui lie chaque mouvement à la respiration, mêlant force, souplesse et pleine conscience. Il équilibre énergie physique et calme mental.
YOGA SENIOR
Un cours doux et adapté en communauté, utilisant accessoires et respiration consciente pour améliorer force, équilibre, souplesse et bien-être selon les besoins de chacun.
YOGA PRENATAL
Mouvements doux, renforcement musculaire et techniques de respiration pour soutenir le corps, réduire le stress et favoriser le bien-être des femmes enceintes.
Yoga Programme
Evénement Février
Éveillez vos Sens grâce à l’Aromathérapie, l’Olfaction, le Yoga Nidra et les Bains.
Joignez-vous à nous pour 2h d’enchantement dédié à l’exploration et à la réharmonisation de vos sens.
Plongez dans un océan de bien-être et de tranquillité grâce à notre programme soigneusement conçu par Emily Yoga Bien-Être et LaurAroma
Date : Samedi 21 Février 2026
Heure : de 10h à 12h
Lieu : Shambaya – La Ciotat
Tarif : 40€/personne
Au programme
Atelier d’Aromathérapie:
Explorez les bienfaits des huiles essentielles dans la gestion du stress et des émotions et apprenez à les intégrer dans votre quotidien pour équilibrer votre esprit et revitaliser votre corps. Repartez avec votre stick inhalateur offert.
Voyage Olfactif:
Laissez-vous emporter dans un voyage sensoriel à travers les arômes, découvrez comment l’olfaction peut influencer votre humeur et votre bien-être général.
Yoga Nidra:
Vous serez guidé à travers différentes étapes : relaxation du corps, respiration consciente, visualisation et formulation d’une intention positive (Sankalpa).
Cet état de relaxation profonde aide à :
*Libérer les tensions physiques, mentales et émotionnelles
*Améliorer le sommeil et la concentration
*Réduire le stress et l’anxiété
*Favoriser la clarté mentale et la créativité.
Bains Sonores:
Immergez-vous dans une expérience de relaxation profonde avec les vibrations harmonieuses des bains sonores, réalignez votre énergie et apaisez votre esprit.
Inscription:
Places limitées, veuillez réserver votre place dès maintenant avec Laurianne au 06 29 64 69 59 ou Emily au 06 63 09 92 04
Rejoignez-nous pour une séance mémorable dédiée à votre bien-être et à votre épanouissement personnel.
Nous avons hâte de partager ce moment de sérénité avec toi.
🌿 Atelier Les 5 Yama 🌿
Cet atelier est l’occasion de faire une pause et d’examiner honnêtement les Yamas, les valeurs fondamentales du yoga qui guident notre comportement dans notre vie et nos relations.
Nous explorerons ces idées à travers des conversations, des réflexions et des exemples concrets. Pas de cours magistraux, pas de pression pour « bien faire ».
Juste un espace propice à la réflexion pour poser des questions, partager des idées (si vous le souhaitez) et voir comment ces enseignements peuvent réellement vous aider dans votre vie quotidienne.
Aucune connaissance préalable du yoga ou de la philosophie n’est requise, juste de la curiosité et un esprit ouvert.
📅 21 février 14H30 – 16h30
📍 Art Maux Nie Bien Être
🙏 40€ Le prix comprend un cahier d’exercices réfléchissant.
Venez comme vous êtes.
Repartez avec de quoi réfléchir. 🌱